вчера делала упражнения для увеличения роста, на следующий день у меня болит спина и ноги. это хорошо или плохо? почему?

Question

Евгений Станов · Accepted Answer

Лопаются стенки капилляров в мышцах. Это хорошо, мышцы накачиваются, им нужна кровь, нужно чтобы капилляры прорастали дальше. сильно утруждаться не надо, обязательно перед большой нагрузкой надо плавно разогреть мышцы гибкими упражнениями или массажем

Лилия Багаутдинова · Answer

Смотря что за упражнения и какая боль. После упражнений всегда что-то болит.

Юрец Лукьянчук · Answer

Это просто отлично потому что если болят именно после тренировки то это однозначно говорит о том что упражнения помогли

Евгений Воронцов · Answer

Мышцы не привыкли к такому роду нагрузок. Это хорошо, со временем боли не будет