не опасна или не вредна ли медитация?
Нет-если ты будешь внимательный, спокойный!
Ум может стращать, пугать и создавать любые иллюзии, цели. . .оставайся спокойным, наблюдай и покой распространиться)
Медитируя-не пытайся подавить ум (мысли) , но и не впадай в мысли, формы-наблюдай за дыханием, слушай тишину и ты не собьешься с верного пути!
Наставник необходим т. к он прошел этот путь и может рассказать о всех преградах, уловках ума. . .но ты и сам можешь идти, наблюдать и изучать, ты сам учитель и ученик!
Практика может быть опасной, когда ты пренебрегаешь ей. . .практика, наблюдение за умом, контроль. . должна присутствовать постоянно, днем и ночью, в независимости от того что ты делаешь-наблюдай, осознавай, как ты это делаешь, каждое движение!
Первое что нужно сделать-это быть наблюдателем т. к это твоя сущность, чистый наблюдатель, ничто. . .т. к тело, ум, чувства. . .все это наблюдаемо, подвержено изменению, движению!
Будь внимательным, не спи. . .на этого и нужна практика, медитация-все остальное произойдет само собой, не беспокойся)
P.s
Учитель школы Винайя спросил однажды мастера дзен: - Как вы дисциплинируете себя в повседневной жизни? Мастер ответил: - Когда я голоден - я ем, когда устаю - ложусь спать. - Но это делает каждый. Тогда о каждом можно сказать, что он так же, как и вы, занимается самодисциплиной? - Нет, это совсем другое. - А почему же не то же самое? - Когда они едят, они не смеют есть, их ум наполнен всякого рода планами. Поэтому я говорю, что это совсем другое.
Вопросы?