Ноет рука и нарушено кровообращение

Сходила первый раз на тренировку. Сильно напрягла руки.
Прошло больше недели после нее, левая рука слабая и ноет (от плеча до локтя)

Когда поднимаю руки или запрокидываю за голову - рука немеет, долго не могу держать.

Только отпускаю руку - сразу чувствую горячий прилив крови.

Что это такое? к какому врачу обращаться? или лучше к массажисту?