Можно ли накачать прес (до рельефа) и нормально увеличить количество повторений подтягиваний???

вешу 52 кг при росте 167 см. по утрам бегаю гдето 2 км (буду увеличивать) , под вечер 5 подходов на турике, и прес (на ролике для преса). ем гдето 3-4 раза на день (не пью и фастфуд не употребляю) . возможно ли до лета достичь рельфа в области живота и рук???