АИ Александр Изгаршев идёшь в тренажёрный зал, что недалеко от твоего дома и берёшь советы у тренера, а на сайтах много ерунды пишут, по чесноку.
Shahzoda Эффект от спортпита заметен, если он амерский, вот пара обзоров таких магазинов: тыщ - тыщ. Т. е. заказывай сам напрямую из штатов, не переплачивай посредникам за бодяженый товар.