⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Во скока надо ложиться спать а во скока вставать?

Во скока надо ложиться спать а во скока вставать и сколько примерно по времени делать утреннюю зарядку10-15 мин. нормально? (помимо зарядки занимаюсь боксом, фитнессем и тренажеркой (6 дней из 7 в неделю) . За

АН

Анна Никуленкова

Ложиться спать надо до 23,вставать лучше в 8.

Ел

Елена

ложиться в 10, просыпаться в 7 (сам проснешься)

Есть смысл ложиться спать в пять утра, когда вставать уже нужно в 6:50?

В Украине 4 часа. Если мне вставать в 6 - ложиться спать или только хуже будет?

Во сколько ложится спать если вставать в 6.30?

Вы стараетесь ложиться спать и вставать в одно время?

Вредно ли поздно ложиться и рано вставать

Во сколько в плане здоровья рекомендуется ложиться спать и во сколько вставать?

Ложиться ли спать, если вставать через час?

Почему многие советуют ложиться спать и вставать в одно и то же время? Это действительно так?

смысл ложится спать, если через 2 часа вставать?