⇢ 
Вмваипаир
Нина Алимова
потому что не надо каждый день. Должен быть отдых. Отдых и разнообразие в упражнениях. Потягай гантели или сделай выход силы, чтоб "толкнуть" мышцы дальше
СЛ
Светлана Линник
занимайся больше. веси на время на перекладине + добавь упражнения с отягощениями для мыщц груди, спины и рук.
Похожие вопросы