Можно ли заниматься так:
Пон. Тренажерный зал
Вт. Тренажерный зал (Иногда это занятие переносить на вторник вместе с волейболом)
Ср. волейбол
Чт. Тренажерный зал
Пт. волейбол
Сб. волейбол
Вс. волейбол
Времени мало, а тренеровки важны. мне 14 лет
если вы в состоянии тренироваться каждый день, значит в тренажерном зале вы не выкладываетесь. значит такая нагрузка нормальная. если почувствуете усталость, то в тренажерку ходите не чаще одного раза в неделю.
вы когда задаете вопрос, указывайте какую цель вы преследуете? соревновательный волейбол или похудение, а может просто для удовольствия?
советую два через два не больше. т. е два дня тренажерка и два волейбол
⇢