как можно научиться рано просыпаться? очень надо... плиз

Question

Мария Шмелева · Accepted Answer

раньше ложиться спать и стараться физически не уставать

Леночка Великанова · Answer

раньше ложится

Алла Туганова · Answer

Это дело привычки. Надо ложится строго в одно время, с расчетом сна в 8 часов и вставать в одно и то же время. Через пол года, организм сам начнет засыпать и просыпаться по часам.