Что принимать при менструальных болях?

Поясница болит, живот болит, кровотечение сильное, спать постоянно хочется. А у меня каникулы начались одновременно с месячными! Да ещё и настроение ужасное. Подскажите, как от этих симптомов избавиться? Два года терпела, а сейчас заинтересовалась.