что надо делать чтобы приснился сон?

Сон по заказу. Самовнушение является самым лучшим средством. Прежде, чем приступить выполняйте следующее правило: лёжа на кровати, полностью расслабьтесь, добейтесь того, чтобы в голове не осталось никаких посторонних мыслей. В этот момент – на стадии заторможенности сознания – спокойно, но чётко сформулируйте задачу, которую Ваш мозг, должен решить во сне. Внушите себе: "Я увижу во сне то-то и то-то, и всё это сохраню в памяти". Несколько тренировок и у большинства все получается.