ОК
Олег Коробов
Вопрос спортсменам Workout'а! Нужна программа тренировок!
Недавно занимался, спустя 2 месяца забросил, снова хочу начать.
Нужны программы тренировок на турниках, брусьях, отжимания, пресс и т. п.
Занимаюсь на дому, турник и все есть.
Некоторые данные если понадобятся: Турник 10-15 раз, Брусья 0-10, отжимания 30-35.
P.S. Мне 14 лет.