Александр
ПГ
Павел Габур
А у меня все 6)))
ГК
Галина Козлова
Кроме пресса делай какие нибудь другие упражнения
АР
Алексей Рогожин
Занимайся кардио и правильно питайся, чтоб убрать жир с пуза, загораживающий пресс. Выполняй несколько упражнений на пресс, а ни только подъемы. Отдых между подходами: 30 секунд.
ИО
Игорь Окулов
Еще месяцев 12 покачать
Елена Зимина
Делай скручивания, склепку на полу и подъем ног, но до отказа.
Похожие вопросы