Необходимы ли массажи для тех, кто занимается в тренажёрном зале?

Быстрее и легче восстановить организм. Желательно,

Да хотя бы раз в неделю надо

Нет, но добавить можно для расслабления мышц 1-2 раза в неделю.

Да, от крепатуры они помогают.

Массаж хорошо, но важнее делать упражнения на гибкость и растяжку, а то в "крепаке" постоянном будете ходить.
Например такие: http://sportuspeh.ru/?p=681