Необходимы ли массажи для тех, кто занимается в тренажёрном зале?

Question

Anna Emelianova · Accepted Answer

Быстрее и легче восстановить организм. Желательно,

Наталья Гусева · Answer

Да хотя бы раз в неделю надо

Светлана Солопова · Answer

он желателен.

Алена Полякова · Answer

Да, от крепатуры они помогают.

Наталья Посаднева · Answer

Нет, но добавить можно для расслабления мышц 1-2 раза в неделю.

Алевтина · Answer

Массаж хорошо, но важнее делать упражнения на гибкость и растяжку, а то в "крепаке" постоянном будете ходить.
Например такие: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]