Как набрать мышечную массу? И посоветуйте пожалуйста программу упражнений для этого

Question

Рустам Парпибаев · Accepted Answer

в качалке с тренером делая базу, жрать спать и отдыхать! плати бабки все будет

Нюша Ф. · Answer

ебани курс метана и все ок

Constantin Tugui · Answer

за программу тренировок обычно нужно платить.