жирная пища после тренировки
говорят что белково углеводное окно усваивает все белки и углеводы но не жиры, это как типо я могу сожрать пищу в которой до хуя белка но и до хуя жира белки усваюца а жиры нет ваще нет я их высру они не пойдут в подкожный жир?!