16 лет хочу похудеть на 6кг, рост 175 вес 68,но постоянно срываюсь... как похудеть чтоб можно было носить шорты?

Утром еште что хотите... .
днем нормальный обед.. .

вечером (до 19 час) ужин

не калорийный....

Ешьте 3-4 раза в день в одно и то же время маленькими порциями (так, чтобы пища вмещалась в 2 ладошки) ;
Приседайте раз по 50 два раза в день минимум;
Исключите из рациона жирное, мучное и сладкое;
Включите бег по утрам, а лучше ещё и по вечерам. Либо катайтесь на велосипеде;
Кушайте за 2-3 часа до сна;
Пейте больше воды (1,5-2 л. в день)
И вуаля! Результаты будут превосходить ожидания! Удачи

СПОРТ
больше спорта

а калорийность питания уменьшите только на 10%

через месяц - еще на 10%