ПОмогите, как похудеть? (вес 68, рост 164)
Привет! Мне 14 лет, мой вес 68,7 кг при росте 164 см. Как мне похудеть? Очень толстая, ноги жирные до икр, живот висит, на попе целлюлит! КОШМАР просто, я уже не могу жить с таким телом (((Утром бегать не могу, т. к школа в 1ую смену. А скоро лето и я поеду на море, а с такими формами по пляжу будет очень стыдно ходить ( Подскажите какую-небудь диету, только что бы включала в себе разные продукты (т. е. не кефирную и не на гречке) но с ограничениями строгими (без мучного и сладкого- к примеру!) Заранее огромное спасибо!!!