Не вредно, а наоборот + лимон выводит лишнюю жидкость из организма.
Самые вредные - с содержанием трансжиров (искусственные гидрогенизированные) . Это фаст фуд, магазинная выпечка, разрыхлители теста, различные соусы из магазина, майонезы, сливочные масла, маргарин и пр. Вредные непосредственно для похудения - газировки, любая сладкая пища и сдоба (выпечка) . Что бы наиболее грамотно разбираться в продуктах, подходящих для похудения, не имея основных знаний - изучайте таблицу гликемического индекса. Чем меньше ГИ, тем продукт лучше, для похудения. Чем выше ГИ, тем больше инсулина организм будет вырабатывать, скачки сахара в крови, скорое чувство голода и т. д. Просто найдите таблицу ГИ в любом поисковике и выбирайте продукты с ГИ до 80, а в вечернее время - до 60. Исключайте сладкое - простые углеводы.
P.S. Баллы меня не интересуют.