⇢ ПЛ
Павел Ливанов
мне 14 лет у меня вес 68 кг за какое время я могу накачатся штаннгой 40 кг если знаете методики подскажите пожалуйста
мой рост 160см
а какими видами
ТС
Татьяна Стрельникова
тебе нельзя в это время качаться. Займись легкими видами спорта. А качаться минимум после 17-18
ДС
Дмитрий Струков
мне тоже 14 но вешу я 76 кг рост 178из них мало жира, лучше не качайся сейчас, я спину повредил ((. Теперь бегать за месяц еле - еле восстановился и бегать теперь тока могу сейчас иди лучше в какие либо виды боевых искусств лучше всего либо каратэ-до, бокс или боевое самбо
Людмила Туркина
40куг ты всю жизн ь будеш качатся и не накаешся! для 40кг методик не придумали
Похожие вопросы