⇢ МТ
Марина Тулина
Мне 14 лет, рост 172см, вес 61 кг
Какой протеин посоветуйте? И как его принимать? Подскажите дозу для моего веса. . .Сколько грамм за одну тренировку принимать???
Фа
Фарида
чем и сколько занимаешся? сколько тратиш в день калорий? сколько с едой принимаеш белка!? 2гр на 1кг веса вместе с едой. 1 порцию после тренировки
ИЧ
Ирина Чижова
Блин викинь из голови ету дрянь, протеин тебе нечем не поможет я роботаю тренером со стажом.. . если есть вопроси по етому обращайся помогу чем смогу
Макс Рухманов
посоветую гейнер
Похожие вопросы