ГП
Геннадий Полковников
я качался и пил гейнеры с молоком - результата нет, так как мышечная масса зависит от генов предков, а не от качалки, или питания.
обмен веществ в организме у всех разный.
ешь мясо - это то же самое, что твое спортивное питание, только дешевле.