⇢ БН
Баха Нормурадов
ШМ
Шахноза Мамадалиева
если с нуля, нет, а если раньше занимался, при правильном питании наберешь прежнюю форму
ВС
Вадим Суслин
нет, только в тонус мышцы приведеш! полгода адаптационный перестроечный период когда организм привыкает к нагрузкам и начинает отзыватся
ОС
Оксана Семенкова
онечно. я просто каждый день отжимаюсь 10 раз и делаю зарядку. прошел месяц и я сейчас такой 
Похожие вопросы