Пранаяму.
Можно. Молоко по больше пей. И дыши по возможности свежим воздухом глубоко.
от молока можно вообще здоровье потерять... сделайте эксперимент, целую неделю выпивайте по 1-1.5 литра и посмотрите, что с вами будет... если появятся признаки простуды не удивляйтесь, от молока падает иммунитет.
никаких - за пару лет сами очистятся
Самое главное - не курить. А коровье молоко взрослым людям пить вредно. Лучше козье молоко (если есть возможность) . Будет здоровее жедулок и, соответственно, весь организм окрепнет, а легкие и сами постепенно должны восстановиться (если еще не всё потеряно)
Молоком-можно легкие так забить слизью, что будет-ещё хуже. Лучше принимай
кальция глюконат, по 2-3 таблетки, в день (под язык, пока не станет-мягкой, прожевать и проглотив, прополоскать-во рту).