ИС
Игорь Саванин
брось курить для начала. как это сделал я!
Никак. Сама виновата.
дыхательная гимнастика, вот тут http://www.psychologos.ru/articles/view/dyhatelnaya_gimnastika
Очень легко, бегай по утрам и восстановишь свой организм за 3 месяца.
проветри