В 14 лет можно принимать протеин? В каком количестве? Чем можно заменить?

Ты совсем дурак или только на него учишься???

Правильно питайся. Белковая пища это основной строительный материал для тела. Не надо тебе никаких протеинов.

не пей протеин, потом сиськи отвисать будут. Лучше вареные яйца есть

неважно в каком возрасте! когда будет неустраивать доза белка в 6разовом питании тогда можно, или со стажем 2 года тренировок!