можно ли принимать ВСАА аминокислоты и протеин в 14 лет девушке?

Question

Ходу в спорт зал, занимаюсь 3 раза в неделю
Хочу начать принимать протеин и аминокислоты, можно ли в моём возрасте ?

Ульяна · Accepted Answer

конечно можно. это белок

Ольга Павлова · Answer

можно, но пока остановись на протеине. в первую очередь тебе нужно питаться правильно и нарабатывать базу. аминки и ВСАА добавишь, когда тренировки станут достаточно тяжелыми.

Януська · Answer

не важно возраст, важен стаж занятий! новичку первые полгода все равно не впрок-организм не раскочегарен!

Алексей Михалев · Answer

В младенческом возрасте ты же их принимала=))
Это же детское сухое молочко, йопта...