ММ
Марина Музыка
Делаешь табличку в Экселе и заполняешь. Например такие колоночки
N п/п| Наименование продукта| количество в гр|
Пример заполнения
1. Отварной картофель 30 гр
2. Колбаса Докторская 20 гр
и т. д.
Итого: общий выход на порцию 150 гр