Помогают ли занятия спортом сбросить эмоциональное напряжение, чтобы быть менее раздражительным?

да, вырабатываются эндорфины, настроение улучшается

Это слишком образно сказано. Просто ударьте пару раз в стену кулаком и сразу легче станет. Проверено ни один раз.

Трудотерапия, спорт, физические нагрузки-все это помогает восстановить душевное равновесие.

конечно от физических нагрузок вырабатываются также гормоны радости-хорошего настроения-эндорфины!

Занятия спортом не помогут. Потому что спорт - это работа. А если говорить о физкультуре, то да, поможет. Просто даже потому, что Вы будете расходовать энергию и время не на переживания, а на саму физкультуру. Нет энергии и времени на переживания - переживаете меньше.

помимо выработки гормонов, так же можно по груше побить, гантели пошвырять, агрессивно потренить. . помогает