Проблема с ноудбуком, иногда зависает и достаточно сильно, но не навсегда)

Мой ноудбук зависает, бывает достаточно сильно, что просто не могу его включить (( но вирусов в нём нет, ну Касперский ничего не показал. Я не могу сказать что ноудбук старый, ему 4 года. Раньше этого не было, до того как сделала откат системы, ноудбук отлично работал
Ну значит я включаю ноудбук - он работает максимум 10-15 минут и начались первые лаги, ну они незначительные, длятся минут 5 потом проходит всё и ещё минут 10 я могу спокойно нормально играть) потом опять зависания, но уже приличные, уже длятся минут 15-20, потом он опять приходит в себя и я опять могу продолжать играть мину 5-10, потом он опять начинает лагать, зависать и уде не приходя в себя, и чем дольше - тем сильнее, может зависнуть так что вообще в себя не придёт, ждала полчаса - ни ответа ни привета, пришлось выдирать шнур, чтобы вырубить, это очень плохой поступок, я знаю, но мы тогда спеши ли куда-то!

Откат системы сделала, потому что я когда фильм скачивала, надо было его установить, а какой программой пришлось в ручную ставить (DAEMON), потом установила, и хотела открыть с помощью DAEMON, а галочку "использовать для всех объектов такого типа" убрать забыла, невнимательная я очень ((( ну вот пришлось делать откат системы, потомучто ничего не могла открыть вообще, ну вот сделала откат системы у меня такая фигня началась, потом хотела обратно вернуть, вперёд как было - он не сохранил это время.. .Но если перезапустить компьютер всё тоже самое, вначале гладко работает, а потом понеслось.. .Я даже когда включаю ноудбук, потом ухожу покушать, чай попить, Прихожу он зависает открывает игры, папки думая по 5-10 минут.

Что теперь делать? Как восстановить нормальную работу ноудбука? Помогите пожалуйста

да нет, он чистый, я его 3 месяца назад чистила, в том то и дело(