как похудеть после вторых родов?

Второй ребенок, нам уже 10 месяцев, а я никак не могу прийти в форму, даже наоборот только прибавляю. с первым так небыло. в питании... конечно ем все, но не в больших колличествах, как и раньше, но в такой форме никогда не была ((возможно ли, что гормональный сбой? подскажите пожалуйста, как сбросить кг хотя бы 5(больше наверно не реально за такой срок), за 1-1,5 месяца, собираемся на море, и я себя не очень комфортно чувствую (((диеты, препараты не вредные для здоровья. спасибо!)