Давно заметил, что после тяжелого рабочего дня есть хочется именно вечером, несмотря на плотный завтрак и обед. Как на самом деле устроено пищеварение? Может мы едим чтобы восстановить силы, потерянные за день или чтобы дать энергию телу на весь день? К примеру ни у одного представителя животного мира нету понятия о плотном завтраке и никто из них не ляжет спать пока не будет сыт! Что вы об этом думаете?
легкого... иначе к утру и несварение и самоотравление шлаками
по себе заметил.. . плотно поем перед сном----трудно просыпаться! А на счёт плотного завтрака---фигня! не то что на работу ехать, а шевелиться не хочется !
Завтрак плотный очень хорошо. Вырабатывается энергия и день проходит в положительных эмоциях.
Просто привык!
У меня тоже так было. А сейчас отработаю, на тренировке пропотею и стакана воды хватает.
Ужин у меня между работой и тренировкой вот вчера был йогурт и банан. Сегодня будет йогурт и грейпфрут.
После тренировки воды купила 0,75 и даже не хотелось кушать.
я очень хочу есть, когда энергия есть
⇢