перед сном привычка смотреть какой-нибудь фильм и хрустеть чем-нибудь. Обычно это семечки или орешки, но они очень калорийные и на ночь не айс, чем их можно заменить не таким калорийным и не вредным, но чтоб можно было хрумкать на протяжении часа?
Яблоко. Тоже отлично хрустит :з
Перед сном лучше вообще ничего несть. И отучиться от этой привычки.
На худой конец хрустите яблоком, морковкой, огурцом... Да хоть капустой!))) хрустит замечательно и полезно
стакан кефира
Перед сном лучше не есть
кефирчик
Можно просто в течение часа похрустеть зубами.
или-или.. творог 40-50гр, фрукты (1шт) . кефир1ст.. но не есть есть столько что на час хватит жевать.. а немного
стакан кефира
огурцы
Овощи
Сливы. Яблоки, персики. Кефир. Только не все вместе, а то ночь будет веселой.
Овощи и фрукты
огурцами можно хрустеть
хорошо перед сном кусочек сыра, ну а если похрустеть - яблоко, хорошая идея
свежие огурцы
может хлопья подойдут?
три стакана кипятка, желудок не сразу поймет что его наебали...
попкорн?)
Гранат! Калорийность низкая и колупать эти зернышки замахаешься!
⇢