Kto пользовался программой для ног Кена Уоллера? Как результаты ?

прога от 1975 годаПриседания со штангой 5 х 12, 10, 8, 6, 5
Жимы лежа ногами 5 х 12
Сгибания ног 5 х 12
Выпрямления ног, 5 х 15-прошлый век, ничего особенно! нормально! ты лучше прогу Ятса попробуй!