Метан+пивные дрожи, помогите

Проблемы с ферментами в кишечнике у меня с детства, 2 курса метана соло у меня за спиной есть, в этот раз хочу вместе с метаном принемать пивные дрожжи, читаю что они очень полезны, что скажете?