У меня рост 170 см. вес 54 кг. возраст 18. аппетит очень слабый, я хочу набрать вес, Какой гейнер мне пить, Гейнер поможет мне ?
какой гейнер пить для набора массы ? BSN True-Mass Universal Nutrition Gain Fast
если ты хочешь набрать вес, то много качайс, либо много ешь, а потом качайся. когда ты набираешь каллории и потом их сбрасиваешь, то эти каллории превращаються в мыщи. что бы набрать вес, ешь побольше продуктов, которые содержат много белка (в интернете поищи) . гейнер здесь не поможет. да, мой метод проверен, мне 13, год назад был 160 см и 40 кг, сейчас 175 см и 55 кг) и я продолжаю набирать вес. кстате, доказано, что мыщи того же объема, что и мясо, весят больше.
Гейнер тебе не поможет. Хочешь просто вес набрать - ешь высококалорийную быстроусваиваемую пищу (шоколадки, пироженки, тортики и прочие сладости) . Хочешь набрать мышечную массу - топай в спортзал. Тогда и аппетит появится, и любой гейнер будет помогать.
еду обычную надо есть 4-6 раз в день, травки горечи для возбуждения аппетита, без еды гейнер не поможет
одно слово фастфуд
судя по всему ты эктоморф, потому надо много углеводов есть
если гейнер то высококалорийный
sci fit be large
⇢