На
Наталья
Побольше кушать, и поменьше двигаться))
набрать то просто, а вот сбросить.... попробуй много есть перед сном
попробуйте пить пивные дрожжи, и витамины и аппетит поднимают
а зачем? я 41 вешу при таком же росте и 16 лет, поправиться не хочу