Утром, днем или вечером то есть во сколько часов? Тренировки у меня в 15:00 это по единоборствам но пока лето и я отдыхаю. То как будет лучше? Заранее огромное спасибо!)
растяжка, легкая зарядка по утрам, а нагрузки лучше после обеда или вечером
отследи когда пик активности тогда и занимайся
Важнее проводить тренировку в одно и то же время. В таком случает само время тренировки не принципиально
у меня с утра зал забит.. (с 8.00)
Днем, за окном+35...
Либо утром, либо вечером.
С 14:00-16:00
советую часов в 18:00
⇢