Сколько часов требуется организму что бы выспаться и отдохнуть?

часов 8

В идеале 8

2-3 достаточно.

Смотря чему именно отдыхать

Спи либо полтора, либо три, либо 4 с половиной, либо 6 часов и т. д тогда выспишся. У нас там интервалы во сне.... вообщем, можно за полтора часика чувствовать себя бодренько, а за 10 часов разбитым))

100