сколько часов вы спите, и сколько часов в сутки нужно спасть чтобы выспаться?

часа четыре, пока держусь

это очень индивидуально. Мне достаточно 4-5 часов и я отлично высыпаюсь.

Мне нужно 12 часов минимум. Я всегда хочу спать.

Чтобы выспаться, надо 9 часов, но последнюю неделю я сплю по 6-7 часов.

чтобы чувствовать себя хорошо минимум 5-6 часов
если не высыпаюсь приходиться брать отгул

7–8 часов нужно взрослому человеку, чтобы выспаться. Ребёнку — меньше. А я сплю сколько получится, но больше, чем нужно.

8-9 часов

система сна может быть разной. стандартный, "долгоиграющий" сон по признанию учёных - непродуктивен. Более выгодно для мозга спать по 30-90 минут несколько раз в день. Так, в основном, спали великие люди и продуктивность их мозга была на порядок выше. Более подробно вы можете об этом прочитать в интернете, не буду тут всё расписывать.

7-8 часов у обычных людей, у меня часов 10 что бы выспаться.

5-6 часов мне хватает восстановиться.. даже после тяжелого труда.. но все это индувидуально.. особенно у ленивых))

8 часов-норма для среднестатистического человека. Я сплю меньше и не высыпаюсь=)

6-9 часов, зависит от степени усталости, если сплю дольше - чувствую себя отвратительно

6. самочувствие збс

Сплю - 6
Нужно - 8
Досыпаем в выходные!

13 часов

смотря во сколько ложитесь и смотря сколько вам лет, молодым людям нужно спать по 8 часов минимум, те кто постарше могут спать меньше исходя из своего графика сна, привычек

вообщем надо 10 часов