вообще есть эффект от употребления белковой пище при качке? не пойму

Question

Аня Иванова · Accepted Answer

жрать один белок.. и на этом все? эффета особо не жди_

Евгений Сергеевич · Answer

Человек полностью состоит из белков и он только белки и ест. Правда в основном животные белки есть, хотя много людей и растительные едят. И причем здесь качка?

Ирина Лагутина · Answer

белок строительный материал для мышц, угли энергия

Джонатан Свифт · Answer

Конечно, она вам белок дает! Без белка мышцы не растут, и масса не набирается!

Ирина Минакова · Answer

вот нормальная диета для набора мышц [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Алла Щелакова · Answer

есть