Хочу начать ходить в качалку, но туда ходит мой знакомый и у него на рука появились растяжки, рубцы, как этого избежать?

У всех индивидуально, не страдай паранойей а займись делом

Ну видимо Ваш знакомый сбросил резко вес, вот поэтому растяжки и рубцы. Начинайте заниматься, а не забивать голову ерундой.