Прочитал в интернете столько инфы, Что страшно стало. Программа тренировок, питание (КАк по мне самое сложное). И стоит ли так сильно беспокоиться по этому поводу в 13 лет?
Сильно беспокоиться не стоит, но желательно уже начинать потихоньку следить.
Да брооось, в армию пойдешь, придешь нормальным. В 13 лет лучше беспокоиться о книжках)
Нет оно у тебя после 16 начнёт само собой развиваться!
В 13 лет например о позвоночнике поздновато. Ну конечно если целый день сидеть упёртым в компьютер, или валяться на диване то это жировые отложения, и задубение костей (((Это лично моё мнение. Ну это я не про вас конечно.
все просто - регулярные упражнения со своим весом и пробежки по километру для разминки. . и ни о чем не переживай. турник, брусья, отжимания. 2-3 раза в неделю. пробежался - перекладина, пробежался - брусья; пробежался - отжимания. и в душ. . по вермени час-полтора займет. понравится - растяжечку добавишь. . самочувствие будет супер. всегда бодрый веселый, на позитиве. . ну если конечно сам себя в депрессуху вгонять не будешь
Нет, лет с 15-16
ты сейчас можешь начать готовить "почву".найти хорошую программу тренировок, узнать больше о техниках, о питании. Подготовь хорошую теоретическую базу, и когда придет время действовать, ты будешь набирать результаты очень-очень быстро.
нет организм сформируется к 16
Если у тебя ожирение, тогда стоит
Нет, беспокоиться можно начать в 18 лет при целях на что либо.
⇢