ДЛ
Дмитрий Ласс
Как научиться делать шпагат!? Мне 15 лет! Я детством шпагатом не занимался. Могу ли в 15 лет сесть в шпагат?
а если я кости ног сломаю?
Нет не могу
а если я кости ног сломаю?
Нет не могу
конечно, дерзай
Любой может но надо тренироваться это очень больное долгое нудное дело...
Сесть в шпагат не знаю а на шпагат можешь.
Сможешь хоть в 30 лет, главное правильно разогреть мышцы и связки перед растяжкой (Как правильно ютуб тебе в помощь, там полно роликов на тему как сесть на шпагат).
Растяжка ног каждый день потихоньку и ты будешь замечать с каждым днем все ниже опускаешься, удачи, там ничего сложного.