ИА
Игорь Арзамасцев
вылить на пол ведро масла и пройтись по нему с мешком цемента на плече.
принять горячую ванну.. . потом сразу же пойти и поробовать
Быстро нельзя! Это опасно для здоровья. Надо садиться потихоньку, с помощью тренировок.