Как быстро сесть на шпагат, если он уже ПОЧТИ есть?

Question

Я занимаюсь спортом два месяца, на каждой тренировке растяжка, пришла я с абсолютно нерастянутыми мышцами, вообще. Сейчас уже почти есть продольный шпагат! !

Как быстро именно сесть на него?

Как быстро именно сесть на него?

Вера · Accepted Answer

быстро рискованно, нужно мышцы разогреть. быстро в том случае, если уже растянут до предела.

Таня Морудова · Answer

Продолжай тренировки. Быстро на шпагат лучше не садиться, а то это чревато травмами.

Юрий Крючков · Answer

Все делается постепенно. Тянись каждый день не меньше часа. Можно попробовать сесть через боль, но чревато травмой ( сам не знал, и сделал) . Так что, терпение и труд все перетрут))