ИБ
Иван Блоха
зашить рот и заняться спортом
Во первых перейти на овощи, и больше ходить. Пока чуток скинет, дальше в спорт
сколько вес у него и какой рост?
Срежьте ему мясцо с жопы (с его жопы).
эндокринолог. у знакомых мальчик похудел на 15 кг
жрать меньше!
больше активности, прогулок, велосипед, ролики, зарядка, пробежки и меньше жирной пищи
Сначала эндокринолога посетите.
убрать для начала все сосисочки колбаски бутербродики булоньки макарончики жаренное, больше овощей фруктов и кефира+спорт
хлеб, выпечка, картошка, всё жаренное с холодильника долой, супчик бе мяса салаты. . чай без сахара. . год - 40 кг..
Самое простое: делать дома каждый 45 минут перерывы на физкультуру. Можно ходить 3-5-10 этажей по лестнице вместо лифта.