Как тренировать удар дома, если нету боксёрской груши? Мне срочно надо. Как вообще правильно наносить удар кулаком?

Question

Эдуард · Accepted Answer

Когда выходишь из дома открывай кулаком)

Иван · Answer

Кричи кияяяяяя и бей, только руку не сломай

Наталья · Answer

езжай на Тибет там мастера тебя научат)) ) они даже Брюса Ли смогли завалить

Гена · Answer

YouTube тебе в помощь : как нарабатывть "нокаутирующие" удары самостоятельно - YouTube

Рус · Answer

Нужно вложить в удар всю массу своего тела. так не покажешь, вобщем: левая нога, бедро, плечо, правая рука.

Мария · Answer

Поспорю с ответом выше моего, многие считают что если наносить удары с гантелей в руке в "воздух", то повредишь себе плечо, это очень долго и трудно лечить потом, так что гантелей в руках держать не надо!

Дмитрий · Answer

макивара. заряжай при ударе ноги и скручивание корпусом. гантельки 2 кг. отжимания в быстром темпе. помни! наработаешь удар не применяй его где попало. сядешь