Поговорим про протеин =)

Question

Мне 14 лет, я вешу 47 кг, немного дрищиват, и хочу подкачаться, потому что слабаком быть тоже не дело! Хочу принимать протеин и подкачаться) Как думаете стоит ли употреблять? Ну реально хочется накачаться... Стаж 5 месяцев

Владимир Сабуняк · Accepted Answer

можно без протениа набрать массу, если тебе страшно его жрать. Кушай крупы, особенно овсянку

Alsou Alsou · Answer

До 18 не стоит, достаточно белка из пищи.

Вероника Ревуцкая · Answer

С твоим весом обычной еды достаточно.

Татьяна Фоменко · Answer

это не волшебная таблетка а добавка к пище, питание сначала наладь 4-6разовое

Владимир Никитин · Answer

Всё хорошо в меру. И про тренировки не забывай. Это главное.