Вес 38 кг при росте 154 см, 12 лет. Нужно ли сбрасывать или нет. P.S. я хочу сбросить до 36 кг.

Тут по моему сбрасывать совсем нечего, вам бы наоборот прибавить немного нужно, если хотите убрать жирок, то нужно заняться спортом, или просто вести активный, а не сидячий образ жизни.

Радость моя, лечи голову. Нормальный у тебя вес, я бы сказал что тебе еще набрать надо пару кило. ты подумай головой, зачем тебе щас что то сбрасывать? поверь мне, в данный период твоей жизни пользы тебе это не принесет никакой. Следи за здоровьем и радуйся жизни, будет еще у тебя время думать о килограмах, а сейчас забудь об этом

Дарья. Пока ты будешь сбрасывать ВЕС у тебя прибавится РОСТ. Именно в ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ просто НЕЛЬЗЯ менять ОБРАЗ ЖИЗНИ. ты же знаешь про ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.. А вот лет в 14-16 станешь из девочки-ребенка девушкой. Вот тогда и фигура изменится

ну так то до 40 хотя б набрать надо. Но худеть нельзя, когда начнешь округлятся может твое похудение тебе аукнутся, и разнесет как корову. Не худей.